今日は
二種目
RUNも行けたけど
遅くなったし
休憩も必要
SWIM 2km 40min
BIKE 37km 2h10min
今日も 少年野球に 元気をもらい
あ、
桜咲いている
そして
いつもの 羽田 を経由し
そしたら
途中で
黒い雲が
急に現れ
雨も パラパラ
ダウンフォースの風が
河川敷の 砂を舞い上げ
うわぁ〜
嵐か〜
もう
頭から 砂
丸かぶり
帰ってから
BIKE ヘルメット
ジャージ下を お手入れお手入れ
今日は START前に
携帯 空気入れで
入れて見たけど
なかなか 入らないね〜
一応 メーターが付いてるんだけど
75psi 位までしか
無理だ
102psiは必要との事
やっぱ
しっかりしたやつ
フロアポンプ
が必要かもね
そうそう
金、銀出ましたね
羽生くん 昌磨くん
感動をありがとー
ポチしてくれると 嬉し
