筋肉痛抜きナイトRUN?

あ〜

なんか、まだ残ってる

おとといの

筋トレの

筋肉痛が

年か

ん〜

よし　今日は

RUN

足に刺激入れる

ということで

ナイトRUN

いつもの　コース

6km 37min　

前半は

足　固まってたけど

後半は

緩んできました

帰ってから

水シャワーで

冷やしたし

明日はきっと

回復している

はず

今夜も

スマラーで　RUN

FM横浜から

ん〜　　いい感じ

ポチしてくれると　嬉し

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