ナイトBIKE！?

今日は、なんだかんだで

日が高いうちは、動きがとれず

どー　しても

ＢIKE　したくて

暗くなってから

発車

ちょっと、不安はあったけど

あまり、速度上げなければ

そらから

前回のコースなら

ということで

23km  1h30min

結構、効きますね　BIKE

GYMで、仕込んでおいたはずなんだけどなぁ

重いギアで、漕いでると

効く効く

はいはい、徐行ね　安全第一でいこう

良い刺激になりました

明日は、三種目　いっちゃおうかな

ポチしてくれると　嬉し

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