パルひろば辰巳2月レッスン報告遅くなりましたが、
2月も親子ともに大勢お集まり戴きもにぎやか
0歳児も2人来てくれ、ひさしぶりの
ふわふわの抱き心地にほわ～
レッスン始めに皆さんのお悩みを伺っていますが、
今月多かったのが・・・
「カラダにピキッと痛みが走った!」
という方。
寒い季節、カラダは自然にこわばってしまいます
そんな時に、子どもの予想不可能な動き(笑)に
急に反応すると、その瞬間「ピキッ!」
そんなことありますよね
そんな時は・・・
鍛えるよりも
「ほぐす」ことをおススメします
レッスンでもフロアを使って
全身をほぐすようなストレッチからスタート
以外と凝ってるのが「背中」
体育座りのカタチで寝転び、前後に
ゴロゴロするだけでもほぐれていきますよ
そして・・・
正しい姿勢・歩き方は、
美しいだけでなく循環が良くなり、
カラダに負担もかかりにくくなります
「レッスン後はカラダが楽になる」
「レッスンに通うようになってから肩こりしなくなってきた」
そんな嬉しいお言葉も多数戴いています
来月は・・・
3月24日(金) 10:30～12:00
カフェタイムあり
※4月～は未定です。
※2月写真がないので写真は1月のもの
■詳しくは・・・
パルひろば辰巳HPを
http://palhiroba.hateblo.jp/