最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧外ラン、ちゃんと完走!スピードの底上げに挑戦!休息明けは3時間走!マジで疲労抜き・・・今日はクロスカントリーメニューを使って!ニャンコの思い出インナーマッスルトレーニングと認知症療法スロージョグで治療外ランリベンジ!、ラーメンパワー!!ダラダララン♪・・・故障発見!気持ち良く、汗かきラン♪反応が戻ってきました(^^)のんびりと3時間走~!流し~~~クロスカントリーコースで調整!疲れはたまるものですね(^^;