この2～3年、
暗クマのお腹事情は変化しています
。
そう、ちょっと便秘気味なんです
。
年齢を重ねると便秘気味になるって
よく聞きますよね
。
どうやら加齢による腸の働きの低下からくる
『弛緩性便秘』などあるそうで、
高齢者の便秘が多いようです
。
暗クマも、まさにそんな感じ
。
最近は毎日１パック、納豆を食べていますのよ
。
やっぱり続けて食べると違うみたい
。
お腹の調子も何となくいいしね
。
そして…さらに
こんなものをアマゾンで買ってみました
。
『乾燥なっとう』です
。
暗クマ母は茨城県出身なので、
昔は実家から送られて来ていたので、
暗クマもその存在を知ってはいたけどね
。
なかなか美味しいし
昔食べたのと味も変わらないかな
。
お酒に合うかも…
。
独特の臭みもあまりないので食べやすいけど、
けっこう塩味があるので
１日10粒くらいにしています
。
体に良くても摂りすぎは良くないからねぇ
。
何事も、ほどほどが一番
。
YouTubeを始めました【12/12更新しました】
インストゥルメンタルの曲をアップしています。
徐々に曲数も増やしていきますので、
お時間のある時に聞いてみてくださいね。
ハヌマーン・ヨガスタジオでのレッスンは
新型コロナウィルス感染・拡大予防のため、
長い間休止していましたが
金曜日クラスを再開しました。
お問い合わせやご質問は
ホームページのお問い合わせからお願いします。
毎週金曜日、19時～と
日曜日、11時～スタート
東急目黒線・武蔵小山駅近くで
90分のヨガクラスをやっています。
お近くの方、ぜひどうぞ。
詳しくはこちら
または右中央の
Hanuman Yoga ホームページを
ごらんください
。