たまにはヨガの事。

ヨガブログのわりに

ヨガについての話題が

ほとんど無いというこのブログ。

いいのか悪いのか

よくわからないけど、

たまにはちゃんと書きます。

4月も終わりに近づき、

一昨日は4月最後のレッスンでした。

今月はアドムカシュヴァーサナ

(下を向いた犬のポーズ)が

プログラムに入っています。

もともと暗クマは

このポーズが好きなので

自分のレッスンでも入れてますが、

三角になってから足をあげると

どうにも安定しない感が。

　

押す手の圧力が

左右均等にいかないのが悩みでした。

でも…

発見したんです。

おヘソの位置と腰の角度。

上げた足側に体が開かない程度に

微妙に調整しながら

おヘソを下に向けると

両手の押し具合が均等になります。

まぁ、体の構造がそれぞれ違うので、

みんながそうだとは思いませんが…。

やっぱり練習は大切だと実感。

(↑今さら)

いろいろな発見があります。

どんなところにも

まだまだ気づきが隠れてるねぇ。

YouTubeチャンネルもあります。【4/26 更新しました】

akirafukuda / 言葉を超える音楽

インストゥルメンタルの曲をアップしています。

徐々に曲数も増やしていきますので、

お時間のある時に聞いてみてくださいね。

(お待たせしました～汗。)

ハヌマーン・ヨガスタジオでのレッスンは

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