レース2本目

本日、あっという間に名護ハーフマラソン当日を迎えました!!

1月は正月休み明けから仕事が忙しく、残業に次ぐ残業、からの残業、そして残業、さらに残業…。。で、疲労蓄積・練習不足・調整もうまく出来ない状態からの本番となりました(´；ω；`)笑

今回のレースは
1.上り坂とかでキツくなっても、どんなにペースが落ちてもいいから、絶対に歩かない!!
2.2時間30分以内にゴールする!!
と言う2つの目標を掲げました(^o^)

では早速結果報告♪

何度か「ちょっと歩こうかなぁ(>_<)」と思いながら、「ゆっくりでいいから足止めるな～」と自分に言い聞かせ、給水の時に2・3歩だけ歩く所はありましたが最後まで足を止めずに走り切りました～☆

しかし今回は完走が目標ではないのです、完走は当たり前じゃなきゃならないのです(￣ー￣)ﾉ笑

タイムの方は…

2時間17分54秒o(*≧∀≦*)o
なかなかの好タイムで2つ目の目標も達成しました!!

しかし今回は、那覇マラソンのハーフに到達するまでよりもキツかった気がします(^o^;)

那覇マラソン前のような走り込みは出来なかったし、筋トレも出来なかったし、結構前半から足が重くなり、後半は体が鉛のように感じました(笑)

でも、体が重くて相当ペース落ちてるんじゃないかと思いながらも、1キロのラップ平均6分台を保って完走出来たのは自信に繋がりました☆

それにしてもワタシがレースに出るときは、何でこんなに気温が高くなるんでしょうか(-_-;)笑

12月までに他のレースにエントリーするかは未定ですが、また今年の那覇マラソンに向けて日頃から長距離を走る身体づくりに励みたいと思います☆

今回の名護ハーフマラソンも楽しいレースでした(*´∇｀*)

桜の季節♪

新年の挨拶もしないうちに、もう19日も経ってしまいました…(^^;

こんな感じのブログですが、今年も宜しくお願いします(*￣∇￣*)

さて、沖縄では桜まつりの季節です♪
今週末は本部町、来週は名護市(^o^)
我が家の桜は結構年数がいってて、毎年もう今年は咲かないかな?!と思いつつも、ポツポツ花を咲かせています(^^)

そして再来週にはとうとう名護ハーフマラソンが迫って参りました!!

正月休み明けから仕事が忙しくて、残業に次ぐ残業(；´_ゝ`)
で、平日は全く走りに行けず、1月に入ってからは日曜日だけの3回しか練習出来てません(×_×;)

でも、那覇マラソンまでの練習でベースは出来てるので、そこまで心配しないでいいかなー?!とも思っています。

今日は久しぶりに10キロ走って来ましたが、なかなかいいペースで完走出来ました(^-^)v

那覇マラソン前までは頻繁に出ていた膝の傷みも最近はあまり出ません。
週一くらいで走るのが丁度いいのかも??しれませんね(￣ー￣)

軽い筋トレは毎日続けているので、この調子であまり走りに行けないのは気にせず、あとは今流行注意報が出ているインフルエンザと風邪に気をつけて、本番まで体調管理しっかりしたいと思いますo(^o^)o

次なる目標

いつの日かダイエット宣言をしていましたね、ワタシ。

那覇マラソン前に休止していましたが

マラソン終わってからちゃんと再開しています(・ω・)/

でも、25日はカロリーオーバーなんて気にせず

職場からのクリスマスプレゼントのケーキに

ローソンで黄金チキンを買って

なんだかんだ言ってクリスマスっぽく過ごしました(^ε^)♪

ちなみにワタシのダイエットは

カロリー管理とランニングです♪

カロリー管理はスマホのアプリで計算・記録してるんですが

目標摂取カロリーをオーバーすると

上のようなでぶっちょになった女の子の画像になり

罪悪感に包まれます・・・(^^;

食事はそんなに制限する事なく

目標摂取カロリーをオーバーしないように気をつけています(^o^)

そして、ランニングは週2回程度を目標に走りに行ってます♪

で、この前ふと思ったのです。

ただ走ってもつまらないし、たまには10～20キロ走もしたい。

10キロくらいだったらちょっと時間があれば走れるけど

20キロとなると時間もコースもちょっと考えないといけない・・・

“そうだ、名護ハーフマラソンに出よう！”

年が明けて2月に行われる名護ハーフマラソンにエントリーしました!!

road to 那覇マラソン第2章のスタートです(￣▽+￣*)

って事で、これからもランニングネタばかりになるかと思われますが

どうぞご了承下さいm(_ _)m笑

カーサームーチー♪

12月8日はカーサームーチーの日♪

旧暦でやる地域が多いみたいですが、ワタシの地元では新暦でやります(^O^)

おばさんといとこのねぇちゃんとワタシの3人でたんまり作りました!!

ちゃんと数えなかったけど、多分80個くらいは作ってます（笑）

いつからもち屋になったっけ?!(≧▽≦)

事前の準備はおばさんとねぇちゃんがやってくれたので

ワタシはただのお手伝いレベルですが(^▽^;)

今回は初めてもち粉をこねる作業をやりました!!

水の分量が難しいので、そこはおばさんとねぇちゃんにやってもらいながら

しかし、これが予想以上の重労働でした（笑）

マラソンの疲れもちょうど癒えた頃に、明日はまた筋肉痛かな(´・ω・`)

カーサーの葉につつんで、でっかいシンメーナービーで蒸します!!

緑の葉っぱがしんなり茶色っぽくなったら出来上がり♪

ねぇちゃんが飼ってるフレブルの銀ちゃんもまちかんてぃーしてました(´∀｀)

味は三種類☆

かぼちゃも紅いももきれいに色が出て

味もほんのり甘くていい感じに仕上がりました☆

最近ではスーパーなんかで買って済ませてしまう人達も多いですが

せっかくの沖縄の文化

カーサームーチーの作り方も知らないようでは

沖縄を愛する者として恥ずかしいので

将来、子どもや孫たちにも手作りしてあげられるように

これからも家庭で作り続けていきたいと思います!!

結果報告

かれこれ10年前からの夢だったフルマラソン出場、昨日ついに夢を叶えて来ました(^o^)v

3ヶ月前から練習を始め、途中体調不良やレーシックのオペ、怪我によって練習を中断しながら｢こんなんで本当に走れるんだろうか…｣と不安や焦りを感じた事もありました。

そして迎えた本番当日の朝、コンディションは最高でした!!
調整は完全に成功☆

仲良しメンバーの4人で一緒にスタートラインに立った時にはドキドキワクワクo(^o^)o

スタート直前、正直完走する自信は無く｢自分、どこまで走れるのかな～｣と呟いたら、｢もちろんゴールまででしょ( ￣▽￣)｣と言ってくれた友だちの一言でスイッチが入りました(*≧∀≦*)

1歩1歩心の中で｢絶対完走する、絶対完走する｣と念じながら、しかし最初は10キロ地点を過ぎた辺りでバテて
｢これはもう…ダメかもしれない…｣と…

早い段階で4人中2人とはぐれ、去年完走した友だち(メンズ)と2人で走ってましたが、彼のペースについていけなさそうになり｢先に行っていいよ｣と声を掛けたのが10キロ過ぎ。

だけど、ちょうどその辺りは前半の遅れを取り戻す為にペースをあげていた時で、後でその時のラップを聞いてすげービックリするくらい速いペースで走っていた事を知りました(笑)

その後、少しペースを落としてくれたのか少し楽になり、先に行ってとは言いましたが、結局取り残される事無く走り続けました♪

そのまま中間地点まで順調に走破(^o^)

ところが、24･25キロ辺りから一気にペースダウン↓↓

走っては歩き、歩いては走りの繰り返しで、途中何度も｢もうメンズは先に行かせよう…｣と声を掛けようとしましたが｢いや、絶対くらいつく!!｣と気持ちを切り替える作業を何度も繰り返し(笑)

逆にメンズの足がつりそうになって少し止まったりした所もあって｢行けるなら先行ってていいよ｣と言われましたが、一人で先に行っても走りきる自信が無かったので一緒に止まりながらメンズのペースで走りました。

それでも少しの貯金を作りながら第2関門の33キロ地点も無事に突破!!

そしてその後がキツかった…(笑)

走るより歩く距離が増え、100メートル走るのもキツい感じに(>_<)

途中またメンズの足がヤバくなり｢ちょっと沿道上がろう｣と立ち止まり二人とも足を伸ばしたりさすったりしていると、止まったすぐ側で応援していた家族連れが｢あ、エアーサロンパスありますよ!!｣と声を掛けてくれ、エアーサロンパスを借りた後には｢アクエリアスもありますよ、どうぞ!!｣と2人分差し出してくれたのが感動的でした(ToT)

それからも歩き、走り、歩き…制限時間が迫り…もうこれは本当にダメかな!?とも思いました。

残り2キロを残して制限時間まで15分。練習の時は1キロ6分台ペースで走るのが普通で、1キロ7分半で走れば間に合うのですが、もう100メートル走るのがやっとの状態で…

でもラスト2キロ｢よし、もう最後だから頑張るか!!｣と2人で走り出しました!!
でもラスト1キロでワタシはメンズのペースについていけなくなり、メンズに｢先に行って｣と声を掛け、メンズの背中が少し遠くなりました…

｢もうダメだ、間に合わない｣と思いながらも足を止める事はせず、ちょっと遠くのメンズの背中を追いかけ、ラスト500メートルで残りタイムを聞いて｢あれ!?ギリギリ行けるかも(>_<)｣と体裁構わず激走!!

長々と書き綴りましたが…結果は

死にそうになりましたがギリギリ完走です!!(*≧∀≦*)

しかも、ゴールの競技場の入口の渋滞で捕まっているメンズにも追い付き、一緒にゴールのゲートをくぐりました☆

このマラソン、絶対に一人では完走出来なかった(*≧∀≦*)
最初は誰かとペースを合わせて走るなんて無理だ、自分のペースで行こうと思ってました。

そして、メンズはフルマラソン完走経験があるので、メンズのペースにはついて行けないだろうと思って、行ける所まではついて行こうと思ってましたが、メンズの足の調子が悪くなったのがワタシにとっては幸いでした(^^;

キツい時に励まし･励まされながら走れる相手がいることが、本当にありがたい事でした♪

ちなみにワタシは走り終えるまで足は奇跡的に殆ど大きなダメージは無く、終わった後に急激に左足首が痛くなったりしました(*T▽T*)

後半本当にキツくて死にそうになりましたが、気温も高くて過酷な状況の中での初マラソン、たくさんの人の支え･応援のお陰で完走する事が出来ました☆

一緒に参加した友だち、最後まで引っ張ってくれたメンズ、沿道で応援してくれた方、ワタシを支えてくれた全ての皆さん、本当に本当にありがとう!!

最後に諦めなかった自分を自分で誉めてやりたいです(*^^*)
そして本当に楽しい42.195キロでした☆