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8/16銀座ベーシック講座♡

こんにちは！インストラクターのYuriです。

皆さま、残暑が続いておりますが、いかがお過ごしですか？

本日は、銀座校にてベーシック講座を開催しました！

関東各地から皆さまにお集まりいただきました^_^

学生の方から社会人・主婦の方など、皆さまさまざまな環境であがり症に苦しんで、悩んでおられる方々。

勇気を出して参加していただいて感謝です！

あがり症の発症についてお話しを伺っていると、

皆さまのどうにかして乗り越えたい！という気持ちが伝わり、胸があつくなりました。。

あがり症になる方は、みなさん本当にしっかりしていて責任感のある、優しい方が多いです！！

それゆえに周りを気にしすぎてしまうのですよね。。。

本日もベーシック講座参加前と参加後では全員に明らかな違いが見えました！！

朝はドキドキして話せなかった、顔をあげられなかった、、とお話しされていた方も、講座最後の発表の時間にはなんと別人のような自身と立ち振る舞いに、、、！！

その姿に感動で何度かうるっとしてしまいました(Ｔ＿Ｔ)涙

ベーシック講座は、毎回成長が必ず見られるので効果が実感できる講座です！

本日も皆さまに変化を感じていただき、嬉しい感想をたくさん聞けて幸せでした、、！！！

本日参加してくださった方は皆さまもう最初の一歩を踏み出しています！

後はあがり症克服協会を使って、どんどん練習＆実践をしていきましょうね（＾＿＾）☆

本日は私自身、インストラクター認定後初めての講座参加ということで、朝からドキドキしていました！

ベーシック講座の教室へ向かう道を歩きながら、私が初めてあがり症克服教会の扉を叩いた日を思い出していました。

初めてのあがり症の講座参加にはは勇気が相当いります。

皆さまそこを乗り越えて講座に参加してくださっているわけなので、

教室にきていただいただけで、その勇気にもう心から拍手なんです！　　

今は悩んで辛いことも、乗り越えた後には必ず自身の糧になると信じています。

本日参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました！！

またワークショップなどでお会いできます日を楽しみにしております⭐︎

これからも暑い日が続きますが、どうぞ体調に気をつけてお過ごしください。

ではでは⭐︎

Yuri

声の震え対策講座はこちらから。

公務員のための人前での話し方講座はこちらから。

その他あがり症克服協会の講座はこちらから。

銀座で夏とあがりを乗り越える！

こんにちは。あがり症克服協会のdaisukeです

銀座でワークショップを行いました。

※銀座も猛暑続きですよ～

ワークショップでは、あがらない体づくり、発声練習、人前で話す実践練習を行っています。

今回のスピーチテーマは、「夏！ or オリンピック！ or 怖い話！」にしてみました

みなさん、夏を楽しんでいますか？

私はオリンピックをけっこう見ていますが、「ズルーレット押すだけ」を作ってみました

このルーレットはなんと、押すだけで「＋９０Kg」が必ずヒットするという画期的なルーレットです！

内向的な私はこうやってオリンピックを楽しんでいます！

さて、話をワークショップに戻します。

ワークショップの発表練習は、必ずしもテーマで話さなければならないわけではありませんが、特に本番が近くない人、その場で話を考えて発表したい人には、その場のテーマで発表練習してみるのもオススメです

その場で話を考えて、まとめて話すって、けっこう難しいことですよね。

でも、あえてそれを、ワークショップという、あがり症にとっては安心できる環境で練習できるのがよいところだと思います

私が生徒として最初の頃ワークショップに参加した頃、「みんな、短い時間でよく話を考えてまとめて話ができるなぁ…」って、参加者の人たちにとても感心していました。

私は話をまとめるのが得意ではなかったし、もちろんあがり症だし、そのどちらもこなしていくことがとても難しく感じたのです

私は当初、会社の朝礼で震えてとても困っていたので（というか、逃げていたので）、ワークショップでも朝礼の練習をよくしていました。
事前に準備していた原稿を読み進めていく（司会進行していく）という形での練習でした

もちろんそのときの私にとって大事だったのは、朝礼を逃げ続けるのではなくて、克服して話せるようになることでしたので、とてもよい練習になりました。
おかげで、逃げていた朝礼もできるようになりました

ワークショップは、それぞれの練習法があっていいと思います。

置かれている環境や立場が違うと思いますし、その中で何をすることが克服になるのかも違ってくると思います。本読みなのか、自分で考えたことを話すのか、などなど

自分がやりたいこと、克服したいと思うこと、ぜひやってみてくださいね。

あがってきたときのリカバリはこちら。

緊張してきたときの声の震えにお悩みの方はこちら。

※銀座校残席少です！次回開催は未定ですのでこの機会お見逃しなく！

その他あがり症克服協会の講座はこちらから。

平日金曜ワークショップ♡個人レッスン♡7月

あがり症克服協会認定講師のmihoです

日本中からあがり症で苦しむ人をなくすのミッションのもと、銀座校で【平日金曜ワークショップ】【個人レッスン】を行いました

銀座校平日個人レッスン

8月2日金曜日

①11:00〜12:00

②12:30〜13:30

8月16日金曜日

13:30〜14:30

miho担当の日程です

一般社団法人あがり症克服協会社交不安障害（あがり症）による人前での緊張、震え、上ずり、赤面、顔のひきつりで悩む方に、克服方法をお伝えしています。

agarishow.or.jp

ワークショップ

梅雨明け翌日の猛暑日でしたが

7月の平日クラスも元気にスタート

教室は先月の10thパーティーの

AFA(アフターフェスオーラ)に

包まれていました

司会を務めてくださったT様とI様に

感想を伺いました

初めての司会でどうしようと思いましたが

不安が大きい分、

本番直前まで練習に励みました！

当日は少し緊張しましたが

仲間と一緒でしたので心強かったです

先生にお声掛け頂き初めは戸惑いましたが

司会にチャレンジして本当に良かったです！

貴重な経験を与えて頂き感謝しています

1回のフェス＞10回のレッスン

アフターフェスオーラは10年はもつ

asa先生からのメッセージを

お二人にも実感して頂けると思います

個人レッスン

鉄道会社にお勤めのT様

朝礼で資料読み合わせをする際に

声が途中から震えてしまうのが

お悩みだそうです

車掌としての車内アナウンスは

何千人の人が聞いているのに

全然大丈夫なんですよ！

不思議ですよね

テキストの練習文【スーホの白い馬】を

ゆっくり・はっきり

感情を込めて・間を取りながら

音読して頂き、

録画→フィードバック

T様のご感想

自分の姿を録画して見るのは

初めてでしたが、良い点と改善点の両方を

指摘して頂きありがとうございます！

ワークショップでも宜しくお願いします！

原稿や資料読みが苦手な方には

テキストの様々な練習文を使って

ポイントをお伝えしながら

改善へと導きます

miho♡

今年も「声の震え対策講座」行います

ご予約はHPから

agarishow.or.jp

ワークショップで見つけるあがり症とのつきあい方

こんばんは。あがり症克服協会のdaisukeです

銀座で、ワークショップと個人レッスンを行いました。

※梅雨空が続きますね

ワークショップでは実践練習を、個人レッスンでは一人ひとりに合わせたあがり症克服の指導を行いました。

あがり症で悩む人にとって、他の人の成功体験やアドバイスはとても大きな励みとなります

今回のワークショップでも、何人かの方からそういった体験談をシェアしていただけました。

みなさんの努力や工夫がどのように成果を上げたかをいくつかご紹介します

ワークショップにとてもひさしぶりに参加されたＡさん。

この日の話しっぷりは、声も大きく、身振り手振りもあり、聞き手に問いかけたり、話しの構成が面白かったり、素晴らしい内容でしたが、それでも初めてワークショップに通った頃は、緊張と不安から涙を流すこともあったといいます

しかし、くじけそうなときにも、講師や他の参加者から、「ありのままでいいんだよ」といったやさしい言葉をかけてもらうことで、あきらめずに続けることができて、少しずつ自信をつけていき、ついにはあがり症を克服できたといった話をしてもらえました。

このご自身の成長についての話や、ひとつひとつの言葉は、ワークショップ参加者全員にとって大きな勇気となりました

Ｂさんは、あが協の講座に参加した人だけが参加できるLINEオープンチャットで、他の人の体験談やあがり対処法をスクショにとって、日々の励みにしているそうです。参考にして、うまくいったという話もありました。

あがり症を克服するには、「あがり症ですごく悩んでいたけれども、克服した人」の話を参考にすると良いと思っています。
自分のシチュエーションや心理状況に当てはめて考えることがしやすいですからね

あがり症で悩める人が実践してうまくいった方法は、あがり症で悩んだことがない人のアドバイスよりも、自分に当てはまる可能性が高いです。

そんな宝の山が、あが協のLINEオープンチャットにはたくさんありますが、それと同じかそれ以上の宝が、ワークショップにはあります

文字で読むのもよいですが、実際にその場で話を聞けることの影響の大きさ、感じ方の違いってありますよね。

この日は、初めてワークショップに参加された方が、３名ほどいらっしゃいました

初めは誰しも緊張するものですが、記念すべき第一歩でもあります。

あがり症の人は、ひとりでいるとネガティブな気持ちになることが多いと思います

ネガティブな考えが浮かび始めると、どんどん悪い方向に進んでしまいます。

それをいかに受け流すかというのは、一つのスキルです。そして、そのためにどうすればいいかも分かっています

今回のワークショップに参加されたみなさんは、受講前よりもポジティブな気持ちで最後終えられましたね。

とてもいいワークショップをありがとうございました、と皆さんに感謝の気持ちです

皆さんの成長と成功のために、これからもお互いに支えあっていきましょう。あがり症を克服するためには、焦らず、自分のペースで、続けて取り組むことが大切です。

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