こんにちは!

あなたの笑顔をプロデュース♡

開業助産師の なこ です。

 

 

 

 

 

秋分の日。

台風の影響で、

なまあたたか~~~い風が吹いてます。

 

 

 

あなたの今日の体調は、いかがですか?

 

 

 

昨日、お客様とのやり取りで、

「低気圧だから、つらいです~~~」

って話をしていました。

 

 

 

低気圧の影響、

天体の影響、

環境の影響。。。

 

 

たしかに、からだは色々、影響を受けながら

日々生活していますね。

 

 

 

私も、かなり繊細に影響されます。

 

生きてるだけで精いっぱいの時がある。

 

不意打ちのように

ドッと疲れを感じることがあって

そういう時は

 

「あれ?

どした?

なにした?

何があったっけ?」

 

って振り返るようにしてます。

 

 

自分をみる。

 

「みる」って。。。。

 

 

 

 

自分を診る。

自分を看る。

自分を観る。

自分を視る。

 

いろんな、みかたがあります。

 

 

私が得意なのは、

「診る」

 

 

頭痛いとか

肩コッタとか

胃が痛いとか

下がざらざらするとか

やたら眠いとか

イライラするとか

 

 

身体の症状は、

それぞれ、

そうなる理由があるので、

医学的に、

解剖生理学的に、

エビデンスに基づいて

理由を探し、対処する。

 

 

 

まあ、それは、

看護職?医療関係者?

独特の考え方。

というか、自動反応的な思考回路。

 

 

 

「看る」

もね、どうしたら元気になるのか、

それを頭で考えて

ケア行動に変えて、

自分へ注ぐ。

 

 

これは、まだ、課題がたくさん。

他人様へは注げるのに

自分にはお粗末だった

なんてことが、いまだに、よくあります。

 

 

 

そこの部分を意識することはずいぶん長くやってきた。

 

 

だけど、それだけじゃ、楽にならない。

 

 

私は、楽にならなかった。

 

 

なので、

 

「看る」を深めてみたり。

 

さらに自分で人体実験してみたり。

 

さらにさらに学んでみたりしてきました。

 

 

 

けど、やっぱり疲れる・・・(笑)

 

 

疲れたらイライラするし

娘にあたってしまうこともある。

それで、余計疲れる。

 

 

お互いにアンハッピーだから、

嫌だな。

 

 

 

そんなこともあるある~~~

 

で、自分を責めるとかそういうことではないけど

でも、私、疲れてるんだな。

と思うので、

もうちょい楽になる選択をしたい。

 

 

 

 

なので、診るとか看るとかだけでは

私のしんどさや疲れを根本的に軽減するのは

無理だな~と気が付いて、

 

これは、いよいよ思考の問題か??

感情の問題か???

ってことで、

自分の内側を観だしたんですね。

 

 

「観る」の探求。

 

 

それで、また、だいぶ学びました。

日々学び、研究、実験ですわ。

 

 

わたし研究室とか向いてるかもしれない~~~~

 

 

心理学とか

行動療法とか、

カウンセリング、

あと、

天使とかハイヤーセルフとか霊とか???

もう、迷走。

 

 

 

まあ、でも、その過程で、

自分のクセ、

過去の経験に基づくプログラミングの数々に

気づいてきて。。。

 

ちょっとずつ

「こうしなければならない」

という制限を

「外す」

というよりは「疑って」

自分の選択肢を広げる

ということにチャレンジして

いまに至ります。

 

 

 

今日の気づきは・・・

 

「抱え込みすぎの疲れ」

 

秋分の日の影響か。

 

昨日から、片づけたい衝動がすごくて

片付け・整理・捨てる

をやってました。。。

 

 

看護学校の講義の資料や

助産師会の資料、

学びに行った資料

それから、レシート。。。

 

 

私の書斎が山のようで、

それをせっせと片づけて気づいた。

 

 

 

 

「いろいろやりすぎだ」

 

 

 

 

そりゃ~~~疲れるわな。

 

 

 

忙しくしなきゃ、人の役に立たない

忙しくしなきゃ、稼げない

 

 

っていう思い込み、私すっごいあるな~~~。

 

 

 

からだをだいじにしなきゃ~~~

 

とか他人には言いながら、

無茶苦茶してる。

 

トホホ。

 

 

このことは、今日初めての気づきじゃなくて

去年くらいからジワジワと自覚してました。

 

働き方をみつめなおし変えたくて

あおいまいこ先生の

実践発信塾」を受講したけど

 

去年の私は

 

とりあえず忙しくて

ブログ発信もままならない。

 

 

そんな中で

「あかん、このままでは

全然、自分が喜べない」

そう思って、

ほんとに働き方を考え直す!

そう決めました。

 

 

 

人の行動って

決めないと変わらない

 

 

なんぼ誰かに言われても

「やる」って思わないと

変わらない。

 

 

 

働き方改革する~~~!

まずは自分から。

 

 

決めたら、また出会いの幅が変わるのね。

その出会いに後押しされて

今までの働き方を変えてみてます。

 

 

 

だいぶ変わってきたけど、

まだ、もっと楽になれると思ってます。

 

 

この、私の働き方改革の途中で

ブログ読んでて

「おっキラキラ

って反応して申し込んだ

動画制作オンライン講座

 

 

4つめの

「視る」にチャレンジです。

 

 

目指すは

動画セラピー。

 

私は、ほんとに自分の写真見るとか、苦手でした。

 

 

でも、うちの、愛娘。

自己肯定感が超高い彼女は

自分の動画をすごく嬉しそうにチェックする。

 

 

それが、うらやましくて。

 

 

で、外側の自分、見てみたらどうなるのか?

と、自分の研究魂に火がついて

受講中。


 

この方のオンライン講座です。↓

 

「自分を視る」

 

 

まだ、Youtubeにアップするとこまでは行ってませんが

自分の動画を撮ってみて気づいたこと。

 

 

「お~~~、肌が荒れてる!」

「髪、ぼさぼさ!!!」

「まだ疲れとる!」

「エレガントさが欲しいわ」

「メイク。もうちょい何とかならんかな?」

「素の表情、舞祭組~~~。」

「笑うと、まだ許せる顔になる。」

「話し方のクセ、よくわかる」

「嬉しそうにしゃべる方が、伝わりやすい気がする~~~。」

「光の加減で、顔色悪く見える~~~」

 

 

などなど。

 

 

あとは、編集のスキルとか、

光の当たり具合で、顔色が悪そうに見えるとか、

色々気づきがあって、

ありがたいね~~~

私も、気づいたら、変えられるやん。

できるやん。

 

 

また、ワークショップにも生かせそうです。

 

 

わたしの子宮の女神様、

「みて~~~みて~~~~!」って

猛アピールしてはります。

 

 

いろんなオンライン講座、できるようになりたいな、と思います。

 

 

子宮の女神さまの講座とか、

自分の女神を覚醒させるビジネス講座とか

自分のトリセツ作りの講座とか、

動画配信できたらいいな~~~。

 

そのためには、

動画セミナーの宿題、がんばろう。