おはようございます(^-^)🌅
19(イク)日の今日は、氣持ちだけでも好きな所に、
旅行に19(イク)日にしましょう❗🎶💖😃✌️
《ワクチンを打ってしまった人へ⑥》
郷右近丸彦先生のFBよりシェアさせて頂きました。
今日のテーマは
「免疫力を高める食事」です。
免疫力を高めるためには腸内環境を善くしていく必要があります。
腸内にはたくさんの
腸内細菌がいます。
腸内フローラ
といいます。
フローラとは
お花畑のことです。
たくさんの細菌が
まるで花畑のように
咲いているのです。
けれども
その細菌は
善玉菌
悪玉菌
日和見菌
の三種類から
成り立っています。
免疫力が高い人は
善玉菌をたくさん
腸内に飼っており
病氣の人は悪玉菌が
腸内にはびこっています。
さして深刻な病氣にはなっていないけれど
疲れやすかったり
精神状態も不安定な人は
腸内細菌の多くが
日和見菌に支配されている人です。
つまり
免疫力を高める食事とは悪玉菌を減らし
善玉菌を増やす
食事をするということです。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
悪玉菌を増やす食事とは保存料や人工調味料や
人工甘味料が
入った食べものを
食べることであり
ファーストフードや
インスタント食品を
たくさん食べること
でもあります。
善玉菌を増やすには
新鮮な野菜をできる限り
多く食べることや
海藻類やキノコ類を
たくさん食べると善いのです。
乳酸菌を含んだ食品もできる限り多く食べたいものです。
植物由来の乳酸菌は
腸内に善玉菌を増やしてくれます。
ただそれだけでは
足りていなくて
善玉菌が増えるためには
善玉菌のエサが必要でそれが食物繊維なのです。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
理想的な食べものの
バランスを「マゴワヤサシイ」と言います。
マメ
ゴマ
ワカメ
ヤサイ
サカナ
シイタケ
イモ
です。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
それから
できれば食べ過ぎを
リセットするために
ファスティング(断食)をすることを
おススメします。
ファスティングは
無理の無い方法で
定期的に何度もやることで効果が高まります。
その方法を理論と
具体的な実践方法を
教えるのが私(郷右近先生)が考案した「新月ファスティング」です。
今月、来月と
zoomで行いますので興味がある人は
参加くださいね。
2,000円という
格安の料金で
４時間もわ行います。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
昨日もたくさんの
コメントと
シェアを
ありがとうございます。
たいへん嬉しいです。
私の励みにもなります。
応援してくださるからこそ毎日全力で
「ほんたうのこと」を伝え続けることができます。
またあなた方の
コメントやシェアで
氣がつく人が
一人でも多く
生まれています。
心から感謝いたします。
今日も一日
あなたと
あなたの大切な人が
「ほんたうの幸ひ」
でありますように。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
新月ファスティングzoom
これから起きるほんたうのことzoom
著書「ほんたうの幸ひ」購入
天地彌榮塾、参加希望
覚醒塾、参加希望
ほんたうのこと学校、参加希望
産土神氏神鑑定、依頼
個人セッション、相談、依頼
（あらゆる悩み相談、天命を知る）
神社ツアー、問い合わせ、参加希望
（一粒萬倍、戸隠神社、等）
各種イベント・セミナー、問い合わせ
（直近にあるイベント等）
などの詳細、または参加希望の方は
下記事務局まで
問い合わせくださいね
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
担当・福條
シェアまで。
ありがとうございました。
❇️その他❇️
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ありがとうございました。