こんばんは(^-^)/枠沈💉関連の投稿ができません❗文字直したけどな～
以下は、ともこホーヴンさんの記事よりシェアさせて頂きました。
翻訳文だと思います。
🌞太陽の恩恵🌞
太陽の光は、脳の『松果腺』に直接影響を及ぼす。
『松果腺』は、強力な『抗酸化剤』である『メラトニン』を作り出す。
『メラトニン』は、『良質な睡眠』の為に大事なものであり、『鬱を予防/治癒』する。
●免疫力を高める
●癌(乳癌、大腸癌、直腸癌)のリスクを減らす。
●気分を高揚させる(セレトニンを作り出し、体内のエンドルフィン供給を高める)。
●睡眠を改善する。
●強い骨や歯に大事なビタミンDのソースである。
●皮膚疾患を癒す。
●脳の機能を改善する。
●血液の循環を良くし、血圧を下げる。
●2型糖尿病のリスクを減らす。
●ビタミンD欠乏症を予防する。
●体重を減らす手助けとなる(新陳代謝率を改善する)。
●アルツハイマーの症状を改善する。
●目の健康を予防/改善する。加齢黄斑変性を予防する。
●季節性感情障害の予防/保護。
●多発性硬化症のリスクを減らす。
●脳卒中のリスクを減らす。
⚠️注意点⚠️
太陽の光には、沢山の健康上の利益があるとは言え、適度に浴びることが大事である。
・早朝の太陽光を10分から15分浴びるのは良い選択である。
・午前10時から午後4時の間は、太陽光を直接浴びるのは避けた方が良い。
転載シェア終わり❗
ありがとうございました。
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