今年も暑くなりそうな夏が近づいている＾＾；
今、上京中なんだけど
私にとっては夏の日差しです〜＾＾；
そして思い出したのが
夏が来る前に、少しずつでも
太陽にあたる時間を増やしていくのが大事だったってこと！
特に今は、北海道だって急に暑くなったり＾＾；
なので
天気の良い日に、
陽にあたることに身体を慣らしていないと
何かで急に当たると、疲れやすいんですよね〜。
介護生活前に沖縄の久高島ツアーをしていたときは
慣れておいてくださいね、って
お伝えしていたなあ〜と思い出しまして。
日差しの強い日などは特に、
ちょっとでもいいからあえて外に出ておくのって
結局は、暑い夏が来たときの準備になると感じています。
今でこれだけ暑いということは、
日本中どこだって
その土地にとっての猛暑になる可能性が高いので、なおさら。
あと夏休みとかに
住んでいる土地より暑い場所に旅行へ行く予定があるとかなら
今のうちから身体を
真夏に備えておくのは大事だと思います＾＾