今朝は少し早めに家を出ました
本格的に冷えてきたなーと感じましたよ。
家の中もフローリングの部屋はなんとなく肌寒く感じます。
足先が冷たいです((+_+))
寝る前に簡単にできることを教わったので
さっそくやってみようと思います。
足のつま先が冷えてると言うことは、
末端の血流が滞っているということなので
足指を伸ばし、土踏まずをほぐすようにすると
つま先までポッカポカになるようです。
今夜早速やってみようと思います。
真冬になると、布団に入ってからも足先が冷たくて
なかなか寝付けなかったりしますから
これが効果があればいいなと思います
そしてやはり、新陳代謝の低下と体の冷えとの関係は
切り離せないようにも思います。
冷えはむくみの原因にもつながりますから
特に女性は気を付けたいですよね。
骨盤の歪みからもこういった冷え性に
関連していることがあるようなので、
体のゆがみやズレなども補正できたらいいのかもしれませんね。