今日からJogのペースを少し挙げていこうと思う。実際LSDとJogのペースがあまり変わっていなかった為。
ただ無理には上げずに快適にに走れるペースにする。
＜記録＞
天候：曇
気温：18℃（体感温度：暖かい）
走行内容
4.7km 28:14（6:00/km）
センター南→茅ヶ崎中央公園→鴨池公園→葛が谷公園→茅ヶ崎公園→早渕川沿い→センター南まで
体感：特に足の重さは気にならない。むしろ少し軽い感じがした。終始足の重さは気にならなかった。息はペースを上げた分、いつもよりは荒いが辛くはなかった。全体的に辛いトレーニングではなかった。
所感：少しだけペースを上げたつもりが1分/km近く上がってしまった。もちろんLSDよりは息が荒いが、特に苦しくなるほどではない。むしろ気持ちが良い感じだった。足にも特に痛みは感じない。ただ汗が結構でていた。走行後、シャワーを浴びて仕事に入っても汗を掻いていた。
体調：野菜ジュースのみ摂ってスタート。スタート時は少し肌寒さも感じた為に上着を着て走行した。
昼食：ツナのクリームパスタ（喫茶店）
夕食：焼売（自宅）