セロトニンについては、
僕も「しあわせ呼吸トレーニング」のなかで、
呼吸によって、
セロトニンをコントロールすることに触れてるんだけど、
脳と精神にとって、
本当に大事らしくって、
医学誌の「Journal of Epidemiology and Community」によると、
出生時に、
低身長（47ｃｍ未満）・低体重（2,500g未満）だと、
成人時に正常な身長と体重になっても、
自殺率が2.5倍にも多くなるらしい。
んで、
研究著書は脳内化学物質であるセロトニンが、
こうした結果を引き起こしているのでは、
と推測している。
セロトニンは脳の発達に重要な物質で、
そのレベルが低いと衝動的で攻撃的な自殺行為の原因になるけど、
子宮内での成長が制限される早産などの状況がセロトニンレベルに影響しているかもしれないんだって。
恐いね…
少しでも呼吸をコントロールして、
セロトニンを自在に出せる身体にしよう！
写真は、
Tさんにいただいた銀座PAFFPAFFのおやつ！
ごちそうさま！
あのカップとお菓子置く皿は、
僕専用のものなのさ。
いいでしょ？