何コロッケが一番好き？
▼本日限定！ブログスタンプ
やっぱり揚げたてが一番ですね〜
こんにちは〜
連休最終日もあって飛ばし気味に更新しております
はやくも本日3回目の更新
そんなわたくしは今ジムにやって来ております
格闘技系のレッスンと筋トレのレッスンを受けて来ました
そして最後は
フレックスクッションでストレッチ
このレッスン最近出来たんですが
この三角形のクッションを使っていろいろなストレッチをするレッスンです
普通に座るだけで骨盤が安定して自然な姿勢ができます
そこから腕をあげて前に倒れたり横に倒れたり体をねじったりしてストレッチ
ただ単に腕をあげるのでは無くあげる手の角度や伸ばし方が重要なポイントみたいです
あげたてが重要なポイントです‼️
コロッケの日だけに
では買い物行ってきまーす