こんにちは〜
1時間約６分ペースです。
連休2日目の朝
今月最終の日曜日の25キロマラソンに向けてちょっと外を走ってきました
いつもの河川敷をゆっくりなペースで
川沿いの道は気持ちいい風が吹いていて気持ちいいー
もうすぐ10キロ
折り返して今度は向かい風
新幹線の高架の下を超えて
川沿いの道をどんどん走ります
ちょっと今日は調子いいみたいです
足の痛みも無くあと少しで20キロ
20キロを2時間４分
やっぱり20キロまでは足も大丈夫みたいなんて思いながら帰宅
シャワー浴びていると
痛‼️ いたたたたー
左ふくらはぎに痛みが
最近魚ばかり釣ってましたが
とうとう足がつったみたいです‼️
まぁそれよりみてください‼️
消費カロリー1535カロリー‼️
ちょっと食べても大丈夫かなぁ
ではそろそろバーベキュー行ってきまーす