名古屋スパルタンナイト(^^)

おはようございます

ホテルの朝食をいただきながら更新しております

こんな感じ

なんだかちょっと体が痛いなあ〜

何故だろう❓

そうだ‼️昨日は‼️

名古屋スパルタンナイト‼️

だからだ！

昨日は久しぶりに

セントラル藤が丘店に行って来ました

受け付けを済ましてから着替えてジムエリア

レッスンまで時間があるので軽ーく走りました

約４０分走って汗だく

着替えてまずは

シェイプパンプ‼️

いつものアウェイ感に包まれながらスタート

今やこのアウェイ感が気持ち良い

いつものように1番重いおもりでやり切って終了〜

風のようにスタジオを後にしました

そしていよいよ

オリジナルエアロ‼️

着替えてスタジオの前の方にスタンバイ

しばらくすると先生登場

見つけていただきご挨拶

さあ〜オリジナルエアロスタートしました‼️

いつものようにコリオは2ブロック

そこにハイインパクトが入っての展開‼️

フー‼️汗💦が止まらない〜‼️

五分前にエアロ本編が終了〜

しかしここからが

スパルタンナイトなんです‼️

スクワットから始まって

足上げ腹筋❗️ 四つん這いでの足上げ❗️これを延々と約１０分‼️

終わったら１０分延長しております

これはスパルタンを求めて大阪からやってきたわてへのプレゼント🎁でしょうか⁉️

クタクタの帰り道先生にまた来ますと挨拶

毎週でもいいよー❗️

有り難いお言葉をいただきホテルにチェックイン

こうして名古屋スパルタンナイトは終了〜

ちょっと朝食を追加

さあ〜それでは仕事行ってきまーす