ぐっと寒さが増してきましたね⛄️
忘年会にクリスマスにお正月、楽しいこといっぱい、美味しい食べ物もいっぱいですね🍱
楽しいのはとってもいいことですが、みんなに合わせ過ぎて疲れてしまった、お腹いっぱいなのに食べ過ぎてしまったってことにならないように、身体と心整えていきましょう😊
足腰鍛えて土台しっかりと、捻りのポーズで燃焼しやすいように🔥
まずはお腹の筋肉を緩めてほぐし、深く吐くことで身体の内側からぽかぽかと温めていきます、その後はお腹を中心に鍛えたり、捻る動きで代謝を上げていきましょう！
私のクラスでは珍しい動くクラスです！
でも初めての方でも大丈夫、難しい動きはありません😊
お家でもできるように、わかりやすいヨガを心がけています☺️
１２月のスケジュール
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《ママヨガクラス》
𓏸日程 ５日 （木）１３.２０日（金）２４日（火）
𓏸時間 １０：００～１１:００（６０分）
𓏸定員 ５名様
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《大人クラス》
𓏸日程 ３.１７日 （火）１２日（木）２３日（月）
𓏸時間 １０：００～１１：３０（９０分）
𓏸定員 ３名様
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グループレッスン（90分）
1名様 3000円
1名追加ごとに➕1000円
大人数の場合、場所代を頂くこともあります
まずはお問い合わせください♡
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土曜日の朝は、アイリーカフェにて朝ヨガ担当させていただきます☀️(大人のみ)
𓏸日程 ７.２１日 （土）
𓏸時間 ０８：００～０９：００（６０分）
𓏸料金 １５００円
大人クラスのチケットもお使い頂けます♡
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💠ありのままの私を見つける心と身体のワークショップ💠
🔹１２月１５日（日）
🔹１０：００〜１２：００
🔹３５００円
📍掛川市自宅
詳しくは投稿をご覧ください♪
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〖持ち物〗
・ヨガマット
☆レンタルもあります(100円)
・飲み物
〖服装〗
❁動きやすい服装
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ご予約はお気軽にDMまたは公式LINEまで🪷
☆お名前
☆ご連絡先
☆ご希望の日にち
☆産後何ヶ月経過しているか
を教えて下さい꒰ ᐡᴗ͈ ·̫ ᴗ͈ ꒱
ご予約後、住所等詳細送らせて頂きます🍀
お気軽にお越しください☺️
行動すると何かが変わる✊🏻💕