断食７日経ちました
昨日142時間で回復期に移行
そして160時間で久々お蕎麦
途中、体調面を考慮して
75時間くらいで
一度軽めに口にして
再度、断食という変則パターン
今までは専門家に診てもらいながら
断食決行してましたが、
今回は独りで色々試しながら
なので、安全第一で進めました。
昨日少し慣らして
今日はいつものお蕎麦屋で
ゆっくりと、
お蕎麦をよく噛んで食べました。
断食明けなので
あまり啜るのよくないのよ。
毎回断食明け
お蕎麦なので
もう喰い方もしっかりと
把握してます。
蕎麦処 蕎仙
この数年
僕が最も通っている飲食店です。
女将さんの手打ち極細麺
十割蕎麦で香り豊かに
口の中でに拡がります。
今年もたくさん
美味しいお蕎麦
食べさせてね...
そして近所の神社へ
遅い初詣...
神頼みキャラじゃ無いけど
昨年も無事過ごせたので
恒例行事で足を運んでます
年末年始休みを利用して
好きな書籍を読み漁りました。
血液のクオリティーを高めること
これがアンチエイジングに最適らしい。
風呂上がりのストレッチするのも
血管に柔軟性を持たせる効果があるらしい。
出来ることを無理のない範囲で
今年は昨年以上に
若返りたいと思っています。
