もうすぐ100時間超...
4日目が終わります...
相変わらず頭は重いまま...
過去の記録(Blog)読み返してみても
割とこの頃、好転反応そのまんま...
今回はここまで野菜ジュースは飲むけど
それ以外の塩分や糖質一切口にせず...
今日は水分少し多めに取りましたが
水分ではお腹埋まらないね。
冬よりは暖かい時期の断食が
身体が楽だと知っているので
今回は今のところ...
空腹なのに身体動かして
サウナで汗かき
結果、辛さUpですが
専門家曰く「コレで良い！」らしい...
こんな景色を見下ろしながら
今日も朝夜２度♨️♨️♨️温泉
サウナと水風呂も繰り返し
デトックス意識してます。
今日の夜はサウナで
「くらっ」と来る程...
その後の水風呂
そして外で休憩を繰り返しながら
途中露天風呂も併用しながら
今、身体怠いです。
怠さのまま
そろそろ寝ましょ...