おはようございます。
Self断食道場4日目の朝です♪
昨日に続き
今朝もバッチリな睡眠
かなり深く眠れましたね。
しっかり寝た感で満たされ中です。
81時間を超えました。
↓今年夏の時は80時間経って回復食入り
結構空腹だったもんな、前回は...
今回は歯のせい？もあって
それ程、我慢できないレベルじゃ無い。
もう少し引っ張れそうですが
今日から出社するので
何かお腹に入れとこうと
思っています。
夏に続き今年二度目の断食...
前回より冷静で、
感じることも色々あります。
恐らく48時間〜50時間超え
身体がオートファジー？してく...
そんな感じがしましたね。
単に胃腸を休め
過度な水分をシャットアウト...って
なら、2日以内のプチ断食が
良いんだろうけど、身体を
内部から蘇らせるためには
相応の時間を費やした
断食しないとダメなんだな...と
そんな風に身体が教えてくれてる
気がしています。
僕の場合
主に身体(内臓)を休めること
それに追加してデトックス効果
期待して断食やってます。
引き続き健康で
エネルギー溢れる元気な人でいたい
でも来年50歳...だから
気をつけるとこ増やさないとね...
一方で大好きなお酒は
やっぱり美味しく飲んでいたいので
時々飲みすぎますから
今回、歯のオペで
しばらく飲めないなら
そのまま喰わなくて良いか？と
今回に至っています。
さぁ朝の準備
会社行こうっと...