1800くらい

昼 ミートそうめん

間食 プリン

夜 おかゆ かつおぶし にらまんじゅう

マンゴーゼリー

ポカリスエット3本
マンゴーぱん半分
レタスサンドイッチ

たまごサラダロール

くずきり ぜろカロ

体重94.4キロ




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