今回からは、一日の流れを時系列にし、
どのタイミングで
何をやって、何を取り入れたかを
詳細に書いていきたいと思います。
この意図としては、
新しく取り入れた事が
どのように自分の体に
影響を与えたかを
振り返る為のものに
したいからです。
-----------------
※色が変わっているところに
使用している物が貼ってあります！
【6：15 起床】
朝食は無し
※この意図は後日記載します。
粉末の生姜粉3CC分と
ビタミンＣ粉スプーン１杯弱を
マグカップ１杯のぬるま湯に
とかしぐいっと飲む
顔を洗い、保湿に
養麗潤を
目の周りと口上のひげ部分と
あごひげ部分とほほ骨部分に塗って
仕上げにワセリンを薄く塗り完成。
そして、体にも同じワセリンを塗り出社。
【8：00～ 始業】
仕事場まで電車以外に
約２０分歩く運動をする。
午前中の仕事中は、
ぬるい水もしくは、
麦茶をお湯で割ったもののみを
口にします。
【12：00～ 昼食】
昼食15分前にブロメラインを
２錠飲み、
お手製の弁当を食べて、
食後にオメガ３を２粒と
パントテン酸を２粒飲みます。
その後、約２０分仮眠をとります。
【13：00～】
午後になって、
１杯だけコーヒーを飲んで
仕事をします。
それ以外口にするものは、
ぬるめの水か麦茶のお湯割りかです。
【18：30～19：00 帰宅】
帰宅後割とすぐに夕食を食べます。
夕食前にまずブロメラインを２錠のみ
夕食後に、亜鉛を２錠
4Lifeトランスファーファクター® トライファクター™を２錠、
カイトライト™を２錠
4Lifeナノファクターグルタミン プライムを２錠
コエンザイムＱ１０を２錠を
粉末の生姜粉3CC分と
ビタミンＣ粉スプーン１杯弱を
マグカップ１杯のぬるま湯に
とかした生姜湯と一緒に飲みます。
その後、夕食の片づけをして
お風呂にはいりますが、
お風呂は塩素除去の為
蛇口にはこれをつけ、
シャワーヘッドにはこれをつけています。
そして、極めつけに湯船に
ビタミンＣ粉スプーン１杯弱を入れています。
お風呂から上がると早速保湿をします。
バスタオルで水分を
少しだけ取ってから
保湿は、朝顔に塗った
養麗潤を
目の周りと口上のひげ部分と
あごひげ部分とほほ骨部分に塗って
そこから顔、体へと
ワセリンを塗っていきます。
この時ワセリンは
結構たっぷり使います。
皮膚の調子が悪い時だと
土佐清水病院から
もらったステロイド入りの軟膏をぬります。
いくら副作用を最小限に抑えてあろうが
ステロイドは入っているので
一日～二日塗ったら
中２、３日は開けるようにしています。
そして、就寝前の22：00～23：00あたりになったら
アレルナイトを１包のみ、
4Lifeナノファクターグルタミン プライムを２錠のみ
就寝します。
-----------------------------------
まだ完全に脱ステロイドに至るほど
内臓の機能が回復してないですが、
4Life商品をとるようになってから
体の爽快感がまるで変わっていくのが
良く分かるようになりました。
しかし、やはりそもそも
この栄養補給が自分自身の体に
フィットしているかどうかは
まだまだ手さぐり状態ですし、
悪くなるときは
崖から急降下するかのように
肌の調子が悪くなるのもまた事実です。
まだまだ、自分のからだを使った
アトピーのトライ＆エラーは続きそうです。
どのタイミングで
何をやって、何を取り入れたかを
詳細に書いていきたいと思います。
この意図としては、
新しく取り入れた事が
どのように自分の体に
影響を与えたかを
振り返る為のものに
したいからです。
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※色が変わっているところに
使用している物が貼ってあります！
【6：15 起床】
朝食は無し
※この意図は後日記載します。
粉末の生姜粉3CC分と
ビタミンＣ粉スプーン１杯弱を
マグカップ１杯のぬるま湯に
とかしぐいっと飲む
顔を洗い、保湿に
養麗潤を
目の周りと口上のひげ部分と
あごひげ部分とほほ骨部分に塗って
仕上げにワセリンを薄く塗り完成。
そして、体にも同じワセリンを塗り出社。
【8：00～ 始業】
仕事場まで電車以外に
約２０分歩く運動をする。
午前中の仕事中は、
ぬるい水もしくは、
麦茶をお湯で割ったもののみを
口にします。
【12：00～ 昼食】
昼食15分前にブロメラインを
２錠飲み、
お手製の弁当を食べて、
食後にオメガ３を２粒と
パントテン酸を２粒飲みます。
その後、約２０分仮眠をとります。
【13：00～】
午後になって、
１杯だけコーヒーを飲んで
仕事をします。
それ以外口にするものは、
ぬるめの水か麦茶のお湯割りかです。
【18：30～19：00 帰宅】
帰宅後割とすぐに夕食を食べます。
夕食前にまずブロメラインを２錠のみ
夕食後に、亜鉛を２錠
4Lifeトランスファーファクター® トライファクター™を２錠、
カイトライト™を２錠
4Lifeナノファクターグルタミン プライムを２錠
コエンザイムＱ１０を２錠を
粉末の生姜粉3CC分と
ビタミンＣ粉スプーン１杯弱を
マグカップ１杯のぬるま湯に
とかした生姜湯と一緒に飲みます。
その後、夕食の片づけをして
お風呂にはいりますが、
お風呂は塩素除去の為
蛇口にはこれをつけ、
シャワーヘッドにはこれをつけています。
そして、極めつけに湯船に
ビタミンＣ粉スプーン１杯弱を入れています。
お風呂から上がると早速保湿をします。
バスタオルで水分を
少しだけ取ってから
保湿は、朝顔に塗った
養麗潤を
目の周りと口上のひげ部分と
あごひげ部分とほほ骨部分に塗って
そこから顔、体へと
ワセリンを塗っていきます。
この時ワセリンは
結構たっぷり使います。
皮膚の調子が悪い時だと
土佐清水病院から
もらったステロイド入りの軟膏をぬります。
いくら副作用を最小限に抑えてあろうが
ステロイドは入っているので
一日～二日塗ったら
中２、３日は開けるようにしています。
そして、就寝前の22：00～23：00あたりになったら
アレルナイトを１包のみ、
4Lifeナノファクターグルタミン プライムを２錠のみ
就寝します。
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まだ完全に脱ステロイドに至るほど
内臓の機能が回復してないですが、
4Life商品をとるようになってから
体の爽快感がまるで変わっていくのが
良く分かるようになりました。
しかし、やはりそもそも
この栄養補給が自分自身の体に
フィットしているかどうかは
まだまだ手さぐり状態ですし、
悪くなるときは
崖から急降下するかのように
肌の調子が悪くなるのもまた事実です。
まだまだ、自分のからだを使った
アトピーのトライ＆エラーは続きそうです。