皆さま、こんにちは！
昨日の夜、中尾明慶くんのYouTubeチャンネルに出演させて頂きました。
まだ観てないよー！という方は是非ご覧ください
タイトル見て、なんで！？と思った方も沢山いると思いますが、今年は電気代の高騰によりエアコンの使用を控える人が増えるのではないかと予想されます。
一般的にカラダに水分量は70%ほどと言われますが、これは悲しいことに若い人の場合です。
おおよそ30〜40代からカラダの水分は減少傾向にあり、シニアの場合は50%ほどと言われます。
喉の渇きは体内の水分が2〜3％減ると感じ、
5%の水分が減ると熱中症リスクとされています。
この時、基礎の水分量が多ければ重症化リスクも低いわけですが、シニアの場合、元の水分量が少ないため重症化リスクが高くなります。
また体内の水分が減ってしまうと血液もドロっとしやすく、血栓などのリスクもあがります。
今年の夏は、何しろ水分摂取を意識して、まとめて摂取より、こまめな摂取で、トイレの回数などが不用意に増えないようお気をつけください