みなさん、こんばんは
介護予防トレーナーの
久野秀隆(ひさのひでたか)です
今日は担当している番組、
J:COMの
「久野先生の健康体操、
元気にコミット」
の撮影でした
↓番組紹介
6月放送分の撮影で、
今日は二人一組で肩周りを楽にしたり
ストレスをケアする方法を
やりました。
特に前腕部分は無意識に疲れていることが
多く、少しほぐすだけで
肩こりやカラダの重さが
スッキリするポイントです！
特にデスクワーク、力仕事の方は
お風呂の中などで、
前腕部分をほぐしたりして、
少し自分のカラダと向き合ってみて下さい
それでは、皆さん
また次のブログでお会いしましょう