皆さん、こんばんは！
介護予防トレーナーの
久野秀隆(ひさのひでたか)です
今日は21：00まで講座で
ラジオの取材などが入っていたので、
帰宅が遅くなってしまいブログも
遅くなってしまいました
ブログにしたいと思います
今週は寒い日が続きましたが
明日は夏日になりそうですね
まだ5月ですが熱中症も怖い気温なので、
室内でも水分補給をして、
気分が優れないなーと思ったら
無理はせずに運動に取り組んでください
僕は明日お仕事行ったらお休みです！
明日は横須賀で教室ですが、
少し移動が遠いので安全運転で
いってきます
では、皆さん！
今週も1週間お疲れ様でした！
良い週末をお迎えください！
P.S.土日もブログ更新します
⬇︎ここからご案内です⬇︎
日本人死因ランキングでは、
3位とかなり上位の肺炎。
その肺炎の9割は誤嚥性肺炎と言われています。
少しむせることが増えてきたら
予防のタイミングです！！
母の日も近いですし、
自分のおばあちゃんや、お母さんに
プレゼント🎁！！というのも
とっても素敵だと思います