友を待つ

今日のメニュー

バーベルスクワット　73kg 10回×3set

33kg×30回

ケーブルデッドリフト　54kg 10回×3set

膝コロ　30回×3set

膝コロ週一回ですが筋痛なく安定

負荷をあげるべきか？


二重橋　皇居前　人を待ってます

暑い1日が終わります

蝉鳴いてるかも


今日もクリアできそう　よかった

ではまた明日👍


ローリングストーンズ　Waiting On A Friend


♪そう俺は友達を待ってる

　俺は友達を待ってるだけ


ぶらぶらしています