今日のメニュー
肩サーキット
(サイドレイズ片手5kg×12〜アップライトロウ48kg×12〜リアレイズ片手5kg×12)×2set
サイドレイズ片手5kg
15×2set
軽スクワット(スミス)
43kg×10×3set
ピンポン球キャッチ
ストレッチ
以前ReDのtシャツをいただいた
ことをきっかけに
いろんな回復ウェア 試してます
着て寝ると身体があったかい、、、気がする
しばらく続けたらレポートします
記録が中途半端になりました
ではまた明日👍
今日からは
コラントッテで完璧です
最高のお気に入り♪