密かな楽しみ

今日のメニュー

レッグレイズ(ベンチ)　30×2set

ラットプルダウン　54キロ×10×3set

バックプレス         63キロ×10×3set

43キロ×30 (速く)

シーテッドロー     90キロ×10×3set↗︎

背中強くなってきたかも

新しいシャツできた

夏も長袖派　そして白派　です

今回肩を1センチづつ広げました

ぴったり！少しづつサイズが変わる

筋トレやってると

こんな密かな楽しみもあります

今日カロリー消費は厳しかった

ではまた明日👍