今日のメニュー
バーベルスクワット 73kg 10回×3set
33kg×30回
ケーブルデッドリフト 54kg 10回×3set
膝コロ 30回×3set
こういうニュース好きです
体調悪かったらしい
今日はクリアできます
ではまた明日👍
不自由から抜け出す全ての者たちへ！
アイルランドのスター
フィルリノット 最高です
♪ シンリジィ 脱獄
♪
今夜、脱獄が起きる
今夜、脱獄が起きる
だから近寄るな、近寄るな
今夜、トラブルが起きるぜ
生き残れる奴は少ない
俺たちは本気だ
生きて出るか、死んで出るか
警察犬が吠えてる
大騒ぎだぜ、サイレンが鳴り響く
ブレイクアウト！！