今日のメニュー
朝
ベンチプレス
73kg×２set(10回)
83kg× 2set×(10回)
88kg×2set(10回)
91kg×2set(10回)
63kg×１set(30回)速く
インクラインベンチプレス
68kg×3set(10回)
48kg×1set(30回)速く
2日あけてのベンチですが
筋痛少し残ってる 回復遅いのかな
夕方
久しぶりの
立ちコロ 5連
⚠️音声がでます
靴下だったんで滑ってる笑
ちょっときついです
筋肉痛なくなったら
近いうちに限界の回数に挑戦します！
目指すは連続15回です
カロリー
もう少しでクリアです
ではまた明日👍