今日のメニュー
ラットプルダウン .54キロ×10×3set↗︎
バックプレス 63キロ×10×3set
48キロ×30回速く↗︎
膝コロ 30×3set
午前 午後とも仕事 横浜関内から目黒都立大
外で運動できなかったけど
次回の晴れのランを思いながら筋トレです
Amazonで配信されていたんで観ました
ひさびさグッとくる映画
バンドって素晴らしい
ずっと泣くやつ
完璧
ではまた明日👍
観てなくてご興味ある方ぜひです
コットンクラブもブルーノートも出てきます
今日のメニュー
ラットプルダウン .54キロ×10×3set↗︎
バックプレス 63キロ×10×3set
48キロ×30回速く↗︎
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外で運動できなかったけど
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完璧
ではまた明日👍
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