今日のメニュー

ベンチプレス

73kg×2set(10回)

83kg× 1set×(10回)

88kg×1set(10回)

91kg×1set(10回)

63kg×1set(30回)速く

インクラインベンチプレス 

63kg×3set(10回)

43kg×1set(30回)速く

コツコツ続けて回数も増やす!


ではまた明日👍


新宿で🍻です

寒い🥶


田舎者の僕にはこの曲が

都会にぴったり と思う

トゥナイト

雨あがりの街に
灯がともる
走りすぎてゆくタクシー
西行きのバスのクラクション
君に抱きしめてほしい
ニューヨーク…

トゥナイト
にぎやかな街に
手を拡げて
君の腕に抱かれても
涙が落ちてくる
眠らせてほしい
ニューヨーク…
No more Pain tonight

※君の身がわりに その深い悲しみを
背おうことはできないけれど
Baby Baby 明日のことは 誰にもわからないさ
Take my hand 目を閉じないで※

トゥナイト
心に写したピクチャー
忘れない
君は悩ましげなシューティングスター
地下鉄の中のレインボー
ビー・バップ・クレイジー
ニューヨーク…
No more Pain tonight