今日のメニュー
レッグレイズ(ベンチ) 10回×5set
※アンクルウェイト装着
下腹部締まってきた！
ような気がします
ケーブルデッドリフト 49kg 10回×3set
バーベルスクワット 53kg 10回×3set
今日は朝から2月とは思えない陽気
朝の山下公園です
鳥は1羽で飛ぶ方がいい
自由を感じます
冬が終わる
春の始まりを感じる清々しい朝でした
ではまた明日👍
【勝手にロック名曲シリーズ21】
自分の大好きなバンドの一つ
レーナードスキナード
10分近い大作
最後のギター 鳥が飛んでます
さよなら、これは素晴らしい愛だった
この気持ちは変わることはないけど
でもどうかそんなに悪く思わないで
主は知っている、僕が悪いんだ
でももし君とここにいたなら
すべてが同じではいられないだろう
だって今、鳥のように自由だから
そしてこの鳥は決してとどまらない
自由な鳥よ、もっと高く飛べ