今日のメニュー
ベンチプレス
63kg×1set(10回)
73kg×2set(10回)
83kg× 2set×(10回)
88kg×2set(10回)
91kg×1set(10回)
63kg×2set(30回)速く
インクラインベンチプレス
62kg×3set(10回)
43kg×1set(30回)速く
レッグレイズ10回×5set
自分の成長を感じてます。
できないって思ってることをやってみる
その積み重ねが成果になる
歳だからと言ってできない理由を
考えるのはやめておこう🔥🔥🔥
ではまた明日👍