今日のメニュー
ベンチプレス
63kg×1set(10回)
73kg×2set(10回)
83kg× 2set×(10回)
88kg×3set(10回)↗︎
91kg×1set(10回)
63kg×2set(30回)速く
インクラインベンチプレス
62kg×3set(10回)
43kg×1set(30回)速く
ランニングマシン 20分
つま先で走る
ではまた明日👍
歌うのが好きです
誰にも聞かれず 思いっきり歌えます
自分バンドのボーカルやってたんです
⚠️運転中は操作してません！
⚠️停車中の撮影です