けっきょくは癖なのよヾ(-ω-;)

一昨日のペタが今終わりました(-ω-)/

癖っていうと、何を思い浮かべる？(・ω・;)

「直さなきゃな～」なんてマイナスな部分とか、「ワタシって猫背なんだよね～」なんて個性の部分とかかな？

実は、癖っていうのは日常的な生活習慣の重複で蓄積されていくんですね。

つまり、綺麗になりたいって言いながら、日々ブサイクになる努力をしてるって事なんです。

逆にいえば、美人さんも日常的にブサイクにならない習慣があるって事が言えます。

「んなワケねぇ～～だろがぁ～～！！」

と言いたいだろうけど、よーく考えてみましょう！ヾ(-ω-;)ﾊｰｲ!ｷﾐﾄｷﾐ…

頭から出された信号は、確実に自分の身体に流れます。

間違っても第三者の身体を経由して変換されるって事はありません！

かといって、他人とシンクロして違いを確かめる事もできません！

つまり、アナタが普通と思ってる仕草が普通じゃないからブサイクなんですヾ(-∀-;)ｺﾞﾒﾝﾈｺﾞﾒﾝﾈ～

例えてみる

では、一般生活を考えてみましょう。

例えばテーブルの中央にある醤油を取る時、あなたはどんな風に取りますか？

前に仰け反って醤油を取る。その時の肘は曲がってませんか？

更に脚が引けてませんか？顔が前に出てませんか？んでもって、醤油を持ち上げる瞬間に肩上がりませんか？(-д-;)ﾄﾞｰﾖﾄﾞｰﾖ

実際には腹の方が伸び、肩が動かずに腕はまっすぐになります。

更に脚はリラックスしたまんまで、尻を突き出す事なく真っ直ぐです。

美容でジムに通うのも、何かを課すのも良いとは思うんだけど、１日２４時間の中での生活っていったら長い長い。

美容１に対してブサイクの努力４だったら効率悪すぎです。

こんな些細な事の積み重ねが、美人さんと同じ行動をしてても全く違う運動を生むのだね。

ついでにいったら、美人さんが均等に筋肉の収縮とストレッチを繰り返してるのに対して、ガチガチ筋肉とスカスカ筋肉の持ち主が同じカロリー消費としなやかさのワケが無い。

９０分間のウォーキングで３００kcal前後消費されるといわれますが、あなたの身体は本当に消費してるのでしょうか？

まず、身体の癖を考え直すのが先かもしれませんよヾ(-∀-;)ﾆｬﾊﾟｯ♪

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コリキ刑事３・・・コリキ

【コリキ刑事】

狙撃

『今日こそ復讐にゃ！！』

ニッキ刑事

『にゃんとかしろ！！』

『うわっ！！』

ゴン太刑事

『穴だらけや・・・・』

『・・・・・・・・・・・・』

『・・・・・・・・・・・・』

『終わったきゃ？』

『うわっ！！』

『シッポ出てりゅ～～～』

そのころ・・・・

さつき刑事定時にて退社・・・・

コチラもぜひ♪

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コレなぁ～んら？・・・コリキ

【コレなぁ～んら？】

『わかるきゃな～♪』

『こたえはぁ～』

『ぼきゅのぉ～』

『ポン毛れした～♪』

『まちがってもぉ～』

『オナカじゃないらよ』

『本当らよ～っ！！』

・・・・・・・・・・で？(--д--;)y-~

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訂正とお詫び・・・コリキ

【訂正とお詫び】

昨日ですね～コリキの体重を３．４kgと書きましたヾ(-ω-;)

こんなフレームアウトしちゃうのに

変だと思って・・・

もう１度

計って

みたんです

『・・・・・・・・・・・・・・』

そしたらなんと・・・

『にゃんと？・・・・・・・』

５．６kgでした

『そ・・・育ち盛りらね～』

もはや小型犬・・・(-д-;)

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ストレッチの勘違い２

書ききれなかったのさ(-ω-)/

巷では、ヨガのポーズだの呼吸法だのと「特別な美容に励んでます♪」と自慢気な人がいるんだけど、今までにストレッチングを知らずに育っちゃった人ならこの要素がなくちゃ筋肉は伸びないんだ。

人間の身体には様々な保護機能があって、その中に関節を守る目的の伸張反射っていうのがある。

これが無いと簡単に筋肉が断裂したり、脱臼してしまうので大事な機能なんです。

ところが、多くの場合、伸張反射が過敏になっているので伸ばしてるつもりでも、それを止めようとする筋肉の運動になってしまっています。

ここで実験してみましょうヾ(-∀-;)ﾆﾝﾏﾘ

①横になって寝てください。

②腰が上になってる方の手でお尻に当てます。

③上になってる足を後ろに反らしましょう。

ねっ！尻の筋肉がビクッって動くでしょ？(・∀・)

これを息を殺して徐々に教えこまないと伸びないんだわヾ(-ω-;)

ちなみにこの動きがヒップアップと言われてる運動なんだけど、何度チャレンジしても垂れ尻が改善しないのもこれが原因なんだね。

んでもって、フンドシ型の筋肉運動してるワケだけだから、陥没部分が更に目立つという悲劇を生むんだヾ(_ _;)ｱｰﾊﾊﾊ

これまでを振り返ってみると

音楽に合わせたラジオ体操、エアロビクス、リズミカルに柔軟体操・・・

これらはウォームアップなら有効かもしれないけど、柔軟性の無い一般人がやっても美容的な要素は薄い。

無論、これを理解しないでポーズだけのストレッチも意味を成さない。

「これと美容は関係ないじゃん！」

と思うでしょ？(・ω・;)

ところが大有りで、全身の関節や筋肉が伸びるって事は、しなやかな動きはモチロン、生活カロリーの消費がアップするし、運動の全て身体に繁栄されるっていう良い事尽くめなのです♪

これが美容の基本といっても過言じゃないと思いますよヾ(-∀-;)

その方法やポーズなんかはリクエストがあれば追々ね♪

※コリキではありません

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