臨時ですよー！(・∀・)/
最近、方々で「疲れた～」「眠れない・・・」「悩みが・・・」なんてテーマの記事を目にします。
夏の疲れも出るだろうし、気分もブルーな季節だかんねヾ(-ω-;)
基本的にブロガーさんの自律神経はシッチャカメッチャカが多いだろうし、苦労も多い(ネタになるけど♪)んじゃないかな？
そんな時は睡眠しないと体調は改善しないので、考え方もどんどん暗くなっちゃうのです。
でも、ストレスが残ってると睡眠障害を引き起こしちゃって快眠できないのだね。。。美容にも大敵だし・・・・ヾ(-д-;)
そこで、ストレスの抜き方教えちゃいます♪(-∀-;)ｲｴ～ィ
①親指と人差し指の間のミズカキ部分にシコリがあります。
②反対側の手で中指と親指で〝ＯＫ〟を作ります。
③ミズカキのシコリを「痛気持ちイイ」くらいに両側から挟んで指圧しながらも揉みます。
・・・・・・・・骨の縁の部分
▽両骨の接近した部分
◎中心の塊
これを入浴中や就寝時に必ず実行するとリラックスできます。
ちなみに爪の生え際の下は各神経と繋がってるので、「痛い」と感じるまで爪で軽く刺激するとスッキリします。(両手１０本全部)
ネイルで難しい方は、テーブルに手を置いて棒状(単三電池くらいの太さ)の物で押しましょう。
試してみて感想聞かせてくらはいねヾ(-∀-;)
ひでぴっぴ♪