今日のブログ記事は
タイトルのとおりです。
今日、3日に44歳の誕生日を迎えました。
引きこもりで迎える
40代半ばの誕生日は、
もちろん全くうれしくないですね。
でもそんなことより、
目先の生活がお先真っ暗で途方に暮れています。
それがブログタイトルのかっこ内、不眠です。
とにかく眠れない。
僕の場合、今までの不眠は
眠れないといっても
数十分は記憶が飛ぶことがあったのですが、
今回は文字通り朝まで全く眠れない。
布団に入ってすぐの時は何ともないのですが、
１時間後ぐらいに少しウトウトしてくると
脳がジリジリ興奮状態になる。
例えて言うと、
その興奮した脳の感覚が
膜というか壁になって、
近くまでやってきている眠気を
はじいてしまう感覚です。
そして、それと同時に身体が急激にほてります。
布団を全部はいでしまうぐらい。
横になっていたほうが
体が休まると思っているので
なるべく立ち上がらないようにしています。
徹夜明けのような体調が毎日続いています。
すなわち胃や腸の違和感、体のほてりなど。
原因は不明です。
最近は、親が働けと言ってくるわけでもなく、
親に金を出してもらって
一人暮らしをさせてもらって。
普通なら解放感から
脳内幸せ物質が分泌されてしかるべきです。
が、しいて言えば、
一人暮らしに関するストレスは多少あります。
例えば、僕は買い物が苦手です。
特にスーパーのレジで並ぶのが嫌いです。
前のお年寄りがモタモタしてるとイラつくし、
他の人がイラついて切れだすんじゃないか、と
勝手に心配になる。
僕は列で自分の後ろに並んでいる人のことを
過剰に気にする性格なので
それを気にしていない振る舞いをしている人のことが
超気になるのです。
あと、食べ物を買い続けることも
(あたり前のことだけれど)しなくちゃいけない。
(買いだめしてもしょせん数日でなくなる)
今までは親がやってくれていたことを
自分でやらなきゃいけないことが
ストレスになっている「可能性」があります。
また、部屋がボロいので、
いろんなところに不具合があって
それがストレスになったり、
賃貸の部屋で、自分が部屋を傷つけたり
排水溝を詰まらせたりしてしまうんじゃないかという
心配をしたり。
それから、マンションは大きな病院に近い
交差点の横に立ってるので
昼夜を問わず救急車の音に悩まされ、
交差点では車の事故が起きるのでは、と
車の音が聞こえるたびに
(というか常に聞こえる)気が気じゃありません。
けれど、はたしてここまで体調を崩すほどの
ストレスなのかは疑問です。
というわけで、上に書いた一文に戻ります。
(不眠の)原因は不明です。
ちなみに、脳の興奮状態を感じるのは
眠ろうとするときだけではありません。
昼間でもしょっちゅう感じます。
例えば、電話が鳴って「ドキッ」とした時とか、
「不眠が続くと、免疫力も落ちて
風邪なんかもひきやすそう」とか考えると
焦りや不安で脳の興奮状態を感じます。
悪循環ですよね。
ジリジリジリジリ・・・
こんな状態なので
バイトを探す気にもなれず。
一人暮らしをしても
午前中の太陽をあびるために
昼前に街を散策してる以外は、
結局、家に引きこもってます。
メンタルクリニックの先生にも相談しましたが、
睡眠薬を増やすか
抗不安薬を出すか、ぐらいで
それでは役にたちませんでした。
以前のブログで40代のうちに
精神薬から脱却したい、と書きました。
今では全く自信がありません。
というわけで、
とてもピンチな誕生日の報告でした。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。