ダイエット62日目 12/1

朝の体重 100.4kg

昨夜は3時まで飲みました。

寝不足です。

朝食

プロテイン

昼食

ブランパン トマトチーズ

チーズ3個

夜

イワシ塩焼き

味噌汁

レタス

イカ焼き