ダイエット42日目 11/11

朝の体重 103.2kg

5:20～6:30 バイク19km

17:20～17:40 ジムでトレーニング 背中

朝食

昼食

ローソンのサラダチキンハーブ

鯖の水煮缶

夜

グランドホテルにて食事