最近の睡眠は

相変わらず

極度の不眠症で

睡眠導入剤を飲んでも

最低４時間〜最高６時間ですね

ですが

整骨院で施術した後やリハビリに行った後は

自然治癒力が働いて

睡眠導入剤を飲まなくても

約２時間位  寝れてます

後は

病気した時や交通事故で怪我をした時なども

自然治癒力が働いて

睡眠導入剤を飲まなくても寝れてます

身体が健康体の方が

睡眠導入剤を飲まないと寝れないです