４７〜４８歳だったと思います
今の会社に入社してから
社長と色々と話をするようになってからですね
社長は私と４歳違いで
今年還暦になります
その社長
必ず毎日 起きてから
朝食の前にスクワットを１００回して
サプリ💊
マルチビタミン・アミノ酸・カルシウムを
飲んでるって話してたのです
私も
サプリは沢山 飲んでます
マルチビタミン・鉄・コラーゲン ・ビタミンD ・水素 ＤＨＡ&ＥＰＡ（オメガ３）・ルテイン
これだけ飲んでますが
全く運動をしてないので
全然 筋肉💪は無いです(´；ω；｀)
怪我が治ってから
少しずつ腹筋などの筋トレをしようと思ってます
