リラックスして眠る方法は？
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大病した事がきっかけで
寝ることに対してトラウマなんです
今は違うかもしれませんが
私の時は
看護しやすいように
似たような病気の人が同じ病室だったのです
一週間前に手術を受けた方が
急変して亡くなったり
明日 手術をしますって方が急変して亡くなり
次は私の番？
寝たら目覚めることなく旅立つのって思ったら
寝れなくなってしまったのです
それから
ずっと睡眠導入剤を飲用しています
ところが
１月６日の交通事故以来
約１ヶ月
自然治癒力が働いて
起きている時間がナマケモノ🦥のように
１日２４時間中２２〜２３時間は寝てましたね
痛みが和らいで来たら
変なサイクルになってしまって
４８時間 起きてたら４８時間 寝るの繰り返しになってます
後 約２ヶ月は休職なので
大丈夫ですけど
復職２週間前位から
睡眠導入剤を飲んで元の生活基準に戻さないとと思っています
