簡単で効果的な筋トレの方法教えて | 薔薇髑髏の我が儘 言いたい放題

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簡単で効果的な筋トレの方法教えて

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1回  左右1分ずつ

腹式呼吸でフラミンゴ立ち

1日2~3セット


数年前に叶姉妹がブログにアップしてたよ