昨年末、膝の人工関節手術を終えてリハビリに励みました。
リハビリは、まだ整形外科の方へ月2回ほど伺っていますが、その際に膝の部分だけでなく、いろんな自分の筋力の衰えをひしひしと感じました
62歳の時に前立腺癌になり、その際に1週間入院しているだけでも、筋力の低下を感じましたが、膝の人工関節手術を終えて、膝の部分だけでなく、いろんな自分の筋力の老化を痛感
今回は足が使えない状態で約2週間の入院
これはかなりこたえました
筋力が圧倒的に落ちていたので、まずい
と思いパーソナルトレーニングをすることにしました
もちろん自分1人で、YouTubeなどを見ながらトレーニングをする事は可能ですが、膝を手術したばかりと言うこともあり、きちんとしたトレーナーさんについて怪我がなく、間違っていない方法でトレーニングに励み、筋力をつけると言うことを身体に沁みつけよう❣️つけようと思いました。
オペ後、１か月の再診で、ドクターにOKをいただき、
２月から通い始めています。
丁度、丸3ヶ月が過ぎました。
全ては、ワンズと健康維持のため
頑張って通います
こちらのパーソナルジムは、トレーナーさんが、自分の状態や弱い部分を伝えて、自分なりのプログラムを作成してくれる事。
まだまだ頑張ります♪
