先月
ブログに載せましたが
昨年１２月に膝に人工関節手術を施行して、1ヶ月再診をして許可がおりて、パーソナルトレーニングに通ってます。
週１の１時間ですが、、、
手術をしたために
かばいがちな膝とその周辺と膝に伴う筋肉を中心に、安全にしっかりと鍛えています
トレーナーさんに
日常生活での動きにおける悩みを伝えて
プログラムしてもらいます。
人工関節手術後、どのように
筋力アップしていくべきか？
悩む方は、まず、プロのパーソナルトレーナーと二人三脚で、教わりながら、トレーニングしていくのはいかがでしょうか？
僕1人だと分からなかった事をいつも学んでいます。
ダイエットをテーマなパーソナルトレーニングジムですが、僕は、まずは、健康維持派。
「鍛えるというとハードルは高く感じますが、全ては健康のため、美容のため、自分がこう在りたいと願う理想のため。そう願えば、定期的に刺激を与える習慣の必要性が分かってくると思います。」
定期的に刺激を与える習慣
頑張って行きます
