アボカドな毎日

奥さんと2人で、

ボゥ〜と観ていた健康番組で

「膝関節にアボカドが効く」

との事、、、。

実際に、アボカドを平均🥑１週間で４個くらい食べるメキシコ人🇲🇽の高齢者の膝を調べたら、痛みを感じていないとか？

たけしの家庭の医学

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「アボカドが膝痛に効く理由は、中に含まれているASUという成分があるからです。
ASUはアボカド大豆不けん化物とも言われ、軟骨が溶けるのを防ぎ、傷ついた軟骨を修復することを助ける働きがあると言われています。
また、膝軟骨を壊す酵素をつくらせない働きがあるので、膝痛の軽減、動きが良くなるなどの膝痛の改善を確認することもできます。」

特に、酷く痛む訳ではありませんが

正座が長かったり

長い階段とか辛くなってきたので

予防しよう‼️となりました！

はい！影響されやすいっす‼️